Naše pleť stejně jako celé tělo potřebuje vitamíny, aby se jí dařilo, byla pevná a pružná. Jaké vitamíny bychom ji měli dopřát a k čemu přispívají? Přinášíme vám krátký přehled těch nejdůlěžitějších:

1. Vitamín A: Podporuje obnovu a regeneraci pokožky, pomáhá udržovat její pružnost a snižuje výskyt vrásek. Je obsažen v potravinách jako například mrkev, sladké brambory, špenát a játra.

2. Vitamín C: Je silný antioxidant, který pomáhá bojovat proti poškození pokožky způsobenému volnými radikály. Podporuje tvorbu kolagenu, což zase napomáhá udržovat pevnost a pružnost pokožky. Najdeme jej v citrusových plodech, kiwi, paprice nebo třeba brokolici.

3. Vitamín E: Další významný antioxidant, který byste neměli podcenit. Chrání pleť před poškozením volnými radikály a napomáhá udržovat její hydrataci. Je přítomen v potravinách jako například ořechy, semínka, avokádo a špenát.

4. Vitamín B3 (niacinamid): Tento vitamín má protizánětlivé účinky a pomáhá zlepšovat texturu pokožky. Rovněž napomáhá snižovat přebarvení a pigmentové skvrny. Je obsažen v potravinách jako například kuřecím mase, rybách, luštěninách a obilovinách.

5. Vitamín D: Pomáhá posilovat imunitní systém pokožky a je důležitý pro její zdravý růst a obnovu. Nejlepším zdrojem vitamínu D je sluneční záření, ale může být také získán z potravin, jako je losos, sardinky či žloutky.

Vitamíny lze samozřejmě dodat pleti i formou vitamínových sér a boosterů, které využíváme i během kosmetických ošetření v salónu. Na místě s vámi také rádi zkonzultujeme, co vaši pleti chybí a poradíme, jaké přípravky používat při domácí péči o pleť.