Jak se na masáž připravit a co byste před tím (ne)měli dělat?

Často se nás při objednávání na masáž ptáte, zda si máte vzít něco s sebou. Na to je jednoduchá odpověď. Ne, na masáž opravdu nic nepotřebujete. Stačí když přijdete a budete relaxovat. Přesto je vhodné pár věcí udělat. Jak byste se tedy správně měli na masáž připravit? Sepsali jsme pro vás seznam, co byste měli a naopak neměli dělat.

Nejdříve (ještě před objednáním) byste si měli určit, co od masáže očekáváte a proč na ní přicházíte. Podle toho byste si měli zvolit druh masáže. Často se bohužel stává, že lidé chtějí relaxovat, ale vyberou si masáž zaměřenou na odstranění blokád. Taková masáž potom nenaplní vaše představy a vy budete zklamaní.

Nejste – li si jistí, zda je pro vás masáž vhodná kvůli zdravotnímu stavu, obraťte se prosím na svého ošetřujícího lékaře. Zde uvádíme obecný výčet kontraindikací, kdy masáž nemá být prováděna. Nejsme však zdravotní pracovníci a neumíme posoudit každou diágnozu.

Už máte masáž vybranou, zarezervovanou a chystáte se vyrazit? Tak se pojďme konečně podívat, jak se na samotnou masáž připravit.

1) Jídlo

Nedoporučujeme přijít nalačno, ale také není dobrý nápad se vydatně naobědvat (vrabec se šesti opravdu nebude to pravé ořechové) a pak si jít lehnout na masážní stůl. Ikdyž každý jsme jiný a každému svědčí něco jiného, v tomto případě se bude vaše tělo soustředit spíše na trávení, než na uvolnění. Z takové masáže nebudete odcházet odpočatí.

2) Nápoje

Naopak je vhodné, abyste dostatečně pili nesycené a nealkoholické nápoje. Tělo tekutiny potřebuje, protože během masáže (a u lymfatických zejména) se spouští detoxikace. 

3) Sprcha

Máte – li možnost, dejte si sprchu. Jednak se budete cítit lépe, umytá pokožka lépe vsákne masážní olej a jednak svaly teplem připravíte na uvolnění. Pozor však v zimě! Dáte – li si doma teplou sprchu a potom vyrazíte do mrazu, svalům to neprospěje.

4) Alergie

Trpíte – li nějakými alergiemi, informujte prosím masérku ještě před masáží (aby mohla případně zvolit jiný masážní olej).

Po masáží se vyhněte fyzické námaze a cvičení. Myslete na to, že vaše svaly jsou uvolněné, proto by prudký pohyb mohl způsobit zatuhnutí (v horších případech i zablokování páteře, buďte na sebe opatrní a dopřejte si odpočinek). I po masáži byste měli dostatečně pít. Může se také dostavit lehká bolest v masírované oblasti. Nelekejte se toho. Jestliže máte dlouhou dobu ztuhlé svaly a potom se vám je masér bude snažit rozmasírovat, budou bolet. Je vhodné svaly protahovat lehkým strečinkem, případně v masážích dále pokračovat, aby svaly opět nezatuhly.

Napadají vás další otázky k masážím? Neváhejte se nás zeptat.

Další články

Aktuální trendy v líčení

V oblasti líčení a barev se stále objevují nové trendy a inovace, které ovlivňují to, jak se líčíme a jaké barvy používáme. Následující článek se zaměřuje na některé trendy v líčení a barvách v roce 2023....

Jak se v letě starat o pleť?

Letní měsíce jsou pro naši pleť náročné, protože slunce, teplo a vlhkost mohou poškodit její strukturu a způsobit různé problémy (například suchost, podráždění, akné a pigmentové skvrny). Proto bychom měli věnovat zvláštní pozornost péči o pleť během léta. Málo z nás...

Jaké barvy líčení zvolit podle typu pleti?

Každá z nás od přírody danou má svou charakteristickou barvu kůže, očí, pleti a vlasů, která nám ladí a je v harmonii. V mládí často experimentujeme s barvami, ale čím jsme starší zjišťujeme, že nám prostě některé barvy nesluší. Existuje metoda,...

Ultrazvuková špachtle

Nový  trend v omlazení pleti? Ultrazvuková špachtle se stává stále populárnějším trendem v oblasti kosmetiky. Dnes snad není salón, který by špachtli neměl ve svém vybavení. Tento moderní přístroj využívá ultrazvukovou technologii ke stimulaci buněk pleti a...

Astaxantia a její účinky

Kosmetika IXYA nabízí komplexní péči o vaši pleť, která zahrnuje profesionální řadu pro domácí použití, profesionální řadu pro kosmetické salony, výživové doplňky a esenciální a masážní oleje. Aktivní dermořasa Astaxantia omlazuje pleť 550x silnější než vitamín E...

Hydrodermabraze

Pouhé tamponky s mlékem nám odstraní nečistoty pouze povrchově. To ale nestačí, pleť je třeba čistit i hloubkově. V našem salónu v Ostravě vám pomůžeme pleť vyčistit a to se skvělým moderním přístrojem - hydrodermabrazí. Čistění obličeje vodou? Ano! Přístroj pracuje...

Pleťové masky

Každá žena jistě může potvrdit, že pouhé opláchnutí obličeje a krém někdy nestačí. O pleť je potřeba se s láskou starat. Jedině tak dosáhneme zářivého a mladistvého vzhledu. To můžeme ovlivnit velkou škálou kosmetických přípravku. Nejčastěji naši pleti pomáháme volbou...

Spirulina a její účinky

Kosmetika IXYA nabízí komplexní péči o vaši pleť, která zahrnuje profesionální řadu pro domácí použití, profesionální řadu pro kosmetické salony, výživové doplňky a esenciální a masážní oleje. Aktivní dermořasa spirulina hydratuje pleť Bílkoviny s vysokou biologickou...

Chlorella a její účinky

Kosmetika IXYA nabízí komplexní péči o vaši pleť, která zahrnuje profesionální řadu pro domácí použití, profesionální řadu pro kosmetické salony, výživové doplňky a esenciální a masážní oleje. Aktivní dermořasa chlorella čistí pleť Obsahuje vysokou koncentraci...

Jak pečovat o pleť doma?

V salónu vám kosmetička poskytine profesionální péči, ale jak pečovat o pleť doma každý den? O pleť je potřeba se starat každý den. Každý den si ráno a večer čistíte zuby, koupete se, myjete si vlasy. Péči o pleť ale často podceňujeme. Ráno se nalíčíme a večer...

Kde nás najdete?

Salón se nachází na ulici Mírová 18/98 v Ostravě Vítkovicích

Telefon

+420 730 66 96 42

E-mail

masaze@linity.cz